Bol u vratu je čest problem. Mišići vrata mogu biti zategnuti zbog lošeg držanja- bilo zbog dugog sedenja za računarom ili savijanja nad vašim radnim stolom. Osteoartritis je takođe čest uzrok bolova u vratu.

Retko, bol u vratu može biti simptom ozbiljnijeg problema. Potražite medicinsku pomoć́ ako vam bol u vratu prati utrnulost ili gubitak snage u rukama ili dlanovima ili ako imate bolove u ramenima i rukama.

Najčešći simptomi i uzroci

Kako olakšati bol

Pokušajte da ostanete aktivni i nastavite sa svojim normalnim aktivnostima koliko god je to moguće. Sledeće može pomoći u olakšavanju simptoma i ubrzati oporavak:

Odredite šta izaziva bol u vratu – npr. boravak u jednom položaju za duže vreme, spavanje na stomaku, loše držanje. Kada znate šta uzrokuje bol u vratu, možete tražiti načine da ga sprečite – npr. redovne pauze za rastezanje, spavanje na određenoj strani, korigovanje držanja.
Koristite tople ili hladne obloge – to može pomoći da se ublaži bol i ukočenost. Neki ljudi više vole toplotu, drugi preferiraju hladnoću. Uvek zamotajte toplotne ili hladne pakete u peškir ili tkaninu kako biste zaštitili kožu od opekotina i oštećenja tkiva. Nemojte koristiti duže od 10 do 15 minuta, i sačekajte da se temperatura vaše kože vrati u normalu pre ponovne primene.
Odmor (privremeno) – kada se prvi put pojavi bol u vratu, može vam se činiti da pomaže da odmorite vrat, ali ga ne odmarajte predugo. Previše odmora može ukočiti vaše mišiće na vratu i učiniti da vaš bol traje još duže. Probajte lagane vežbe i istegnite se kako biste što pre oslobodili mišiće i ligamente.
Spavajte na niskom, čvrstom jastuku – potrebno je izbeći neprirodno savijanje vrata, a jastuci koji su previše meki neće pružiti vašem vratu odgovarajuću podršku.
Budite svesni svog držanja – loše držanje može da izazove bol u vratu, ili da pogorša postojeći. Loše držanje stavlja pritisak na mišiće vrata i čini da rade više nego što je potrebno. Ako ste pogrbljeni- bilo da stojite ili sedite – napravite svesni napor da prilagodite svoje držanje.
Masirajte bolno mesto – masaža vam može pomoći da se nosite sa svojim fizičkim bolom, a takođe pomaže da se oslobodi stresa i napetosti mišića.
Odvojite vreme za opuštanje – probajte neke vežbe opuštanja koje pomažu u smanjenju napetosti mišića u vratu i ramenima.
Pokušajte sa anti-inflamatornom ili analgetskom kremom ili gelom – oni mogu dati privremeno olakšanje boli. Razgovarajte sa svojim lekarom ili farmaceutom za savet.
Koristite lekove za privremeno ublažavanje bola – uvek pratite uputstva i razgovarajte sa svojim lekarom o alternativama ako ustanovite da ne pomažu.

Bolovi su prošlost sa INDIBA terapijom

Zato što znamo koliko bol u vratu može da bude naporan i da ometa u svakodnevnim obavezama i aktivnostima, obezbedili smo u saradnji sa našim partnerima, revolucionarnu INDIBA activ terapiju. INDIBA tretman omogućava brzo ublažavanje bolova i značajna poboljšanja u metabolizmu ćelija, donoseći novi nivo iskustva pacijenata. Pacijenti doživljavaju brzo ublažavanje bola i značajna poboljšanja u metabolizmu ćelija. Indiba je neinvazivna, prijatna terapija, koja je veoma korisna za stanja koja izazivaju akutni bol, upalu, artritis, tendinitis ili hronične muskuloskeletne poremećaje.

Smanjenje bola i olakšanje već posle prvog tretmana. INDIBA vraća pokretljivost, normalizuje mišićni tonus i elastičnost, povećava lokalnu cirkulaciju, olakšava grčenje mišića. Najnovija naučna istraživanja iz oblasti molekularne biologije su pokazala značajne terapijske prednosti INDIBA tretmana, koje zavise od frekvencionog opsega od 448 kHz na kom INDIBA radi. Uređaj se koristi sa provodljivom kremom specijalno dizajniranom za ovaj sistem, koja poboljšava efikasnost lečenja. Aplikacija kreme je prijatna, opuštajuća i umirujuća, uvek pružajući osećaj zadovoljstva.
Više od 40 godina iskustva garantuje pouzdanost, efikasnost i rezultate. Otklonite bol već danas.